YOGA FÖR INRE LUGN
Under många år (2009 – 2021) arbetade jag med att hjälpa människor att hitta ett lugn, inifrån och ut. Mina yoga-, och meditationsklasser genomsyrades av acceptans, respekt och öppenhet.
YOGAÖVNINGAR OCH MEDITATIONER
Idag håller jag inga kurser, men om du vill yoga med mig, så får du gärna följa de videos jag har på YouTube. Här nedan länkar jag till några av dem. Mer hittar du hos Medveten Yoga på YouTube.
- All
- kortare än 10 min
- lugn
- rygg
- axlar
- nacke
- yogapass
- 1 övning
- meditation
- stående
- sittande
- stol
Suficirklar
Bensträck
Axelrullning
Katt och ko
Ryggflex med armar uppe
...
YOGAMUSIK
Det finns otroligt mycket yogamusik. Vissa låtar är som gjorda för att användas vid mantrameditation, under avslappning, eller under fridans, medan andra låtar passar till både det ena och det andra. Här har jag samlat yogamusik i mina spellistor på Spotify. Mycket är specifikt kundaliniyoga-musik, men inte allt.
